転職3ヶ月の壁、と言われるものがあります。職場に慣れるどころか、違和感を感じやすい時期が3ヶ月と言われています。
転職活動の末、入社して働きだして慣れることが出来なければ再び転職を考えたり、退職がちらつくといったことがおきやすいのが大体3ヶ月とされます。
とはいえ、簡単に転職をしてしまうには短期だと言えるでしょう。
この記事では、転職3ヶ月の壁！乗り越えるにはどうすれば良いのか。また、転職後のストレス対処法についてもご紹介します。
目次
転職3ヶ月の壁！乗り越えるにはどうすれば良い
転職して3ヶ月ほど経った頃、不安、職場への違和感を感じる人は多いです。
私も過去の転職経験を振り返ると、入社して2，3ヶ月頃、漠然とした不安というか、この転職はもしかして失敗だったのではないか…といった気持ちが強くなることがしばしばありました。
3ヶ月というと、入社してそろそろ新しい職場に慣れてくる時期でもあります。
しかし、
「もしかするとこの職場、自分に合っていないのでは…？」
といった違和感を感じたり、せっかく転職した会社だけれど辞めたい、と感じることもあるでしょう。
これを「転職3ヵ月の壁」と言います。
転職3ヶ月の壁にぶつかった時、どのように対処して乗り越えるとよいでしょうか。
不安や違和感のまま退職、転職を繰り返すのではなく、冷静に対処することが大切です。
本記事では転職3ヶ月の壁を乗り越える対処法、そして短期離職になりつつも辞めて転職した方が良いケースなどを解説します。
転職して3ヶ月頃、もちろん3ヶ月ではなくても良いのですが、短期離職になる時期に辞めたいと感じている方のご参考になれば幸いです。
転職3ヶ月の壁とは？
転職3ヵ月の壁とは、転職した職場で仕事を続けていくことが難しいと感じたり、辞めたいと考えてしまう状態のこと。
転職して3ヶ月というと、新しい職場に慣れ始めてきている時期、という方も多いはず。
なのに仕事に対して自信が増すのではなく、
「この職場で仕事をしていく自信が無い…」
「期待される成果を出すことが難しいかもしれない…」
といったように不安であったり、職場への違和感が増してくる状況に陥ってしまいます。
こうした状況のことを転職3ヶ月の壁、と言います。
転職3ヶ月の壁にぶつかるのは、あなただけではありません。
私もそうでしたが、思ってる以上に多くの方が転職3ヶ月の壁にぶつかって悩みを経験しています。
転職3ヶ月の壁にぶつかる原因
ではどうして、転職3ヶ月の壁にぶつかるのでしょうか。
主な原因をご紹介します。
以下の転職3ヶ月の壁にぶつかる理由に当てはまるものはあるでしょうか？
社風が合わない
前の職場を辞めた理由はどうあれ、次の転職先で社風が合わないと感じることは少なくありません。
前職で働いた期間が長いほど、やはり仕事の進め方やルール、社内の雰囲気に違和感を感じそれがストレスになってしまいやすいです。
企業の規模の違いも、違和感を感じる原因です。
大企業から中小企業、スタートアップなど、それぞれの規模によって仕事の進め方、裁量などは大きく変わります。
特に大企業からスタートアップ、ベンチャー企業に転職した場合には組織の体制自体が整っていないケースもあり、ついてけないと感じることも。
またやるべき仕事の範囲が広いため、実はこれまでの経験では対応できずに仕事についていけず短期離職という結果になるケースもあるのです。
ポイントは前の職場のことを考えず、新しい職場の雰囲気、慣習、仕事の進め方をまっさらな気持ちで受け入れることです。
その上で、分からないことは素直に質問したり、周囲をできる限り能動的に巻き込んで仕事を進めていくことが大切になります。
上司と合わないなど人間関係に問題がある
転職先の上司と合わない、職場の同僚と合わない可能性はどの職場でもあります。
転職活動の際、面接で上司になる人が登場するケースはありますが、そうでもない場合もあります。
上司とどうしても合わない、無理かもしれない、と3ヶ月目にしてハッキリと理解する。
私はこのパターンでした。
考え方があまりに違いすぎる、部下への指導方法が納得いくものではない、などいくつか理由がありました。
試用期間が終わる前に辞めよう、と思ったものでした。
（実際にはそうすぐには辞められなかったのですが、短期離職と言われる期間内の転職にはなりました）
人間関係に問題を抱えてしまうと、仕事を続けていくのは正直なところ、難しいと言わざるを得ません。
自分のスキルと転職先に求められる業務内容がミスマッチ
転職活動中、自分の持つスキルや経験が転職先で生かせそうだ、自分の経験を広げることになりそうだ、と思っていたのにも関わらず、転職した先で実際に求められる業務内容とミスマッチが生じていた、というケースもあります。
頼まれた仕事がこなせない。
分からない。
転職したばかりでもあるし、期待されて入社している手前、
「私一人では業務を進められません」
とも言いにくい…
と八方塞がりのような状況になり、日が経って状況を聞かれてから進捗が無いことがバレて詰む。
そうした可能性も否定できません。
企業規模によっても、求められるスキルは異なります。
前の会社では求められなかった細かい業務まで、転職先ではやらなければならない可能性があります。
管理職だった人に多いですが、プレイングマネージャーに戻る、もしくは部下なし管理職としてほぼプレイヤー、とった状況もあります。
転職3ヶ月の壁として、こうしたギャップ、ミスマッチが明確になりやすい時期とも言えます。
社内で孤立してしまっている
また中途採用の場合には、同期がいないことの方が多いでしょう。
（稀に同時期に中途採用者が複数名いることはあります）
そのため、既に人間関係が出来上がっている職場になかなか馴染むことができず、孤独感を感じてしまう可能性があります。
職場に積極的に話しかけてくれる人がいない、メンターや相談できる人がいない、といった場合には、自ら積極的に話しかけて人間関係を構築していく必要があります。
転職後の会社で気軽に話ができる人、相談できる人がいないと転職3ヶ月の壁にぶつかりやすくなってしまいます。
内定獲得のために期待値を上げ過ぎてしまい、成果を出せない
転職活動をしていて、つい内定獲得のために自分の経歴を盛る人もいるかもしれません。
また思った以上に仕事の難易度が高い、自分では手に負えない、と悩んでしまうケースもあるでしょう。
1～2ヶ月は職場に慣れる、といったことがメインになる職場が多いと思います。
そろそろ職場の雰囲気、人にも慣れてきた3ヶ月目に、何らかの成果を出し始めたい。
また周囲もそろそろ…と期待してくる。
特に中途採用者に対しては即戦力であることが期待されます。
しかし自分のスキルでは仕事が難しくて成果を出せないことが分かってきた、といった場合。
強く転職3ヶ月の壁を感じることになるかもしれません。
転職3ヶ月の壁を予想して入社することは難しい…
転職を決める時、入社してから3ヶ月目にこんなに辛い目に遭う、転職3ヵ月の壁にぶつかることを予想するのは難しいです。
人は基本的にはポジティブな想像を主にし、新たな自分の職場にわくわくしているものです。
3ヶ月目に落ち込んだり、悩んだりする自分を想像して転職先を決めることは無いでしょう。
だからこそ、転職3ヶ月の壁を予想して入社することは難しいです。
そのため、もし転職3ヶ月の壁にぶつかってしまった場合、壁を乗り越えるために対処をしていく必要があります。
転職3ヶ月の壁を乗り越えるための対処法
つい、
「この職場を辞めたいな…」
と思うかもしれませんが、安易に短期離職を選択すると、転職先を見つけるのに苦労するかもしれません。
転職3ヶ月の壁にぶつかっている原因を自分なりに把握したら、どう乗り越えていくか、対処法を考えることが大切です。
ここでは転職3ヶ月の壁を乗り越えるための対処法をいくつかご紹介します。
前の職場とのギャップがあって当たり前と考える
まず、転職したら前の職場と新しい職場ではギャップがあって当たり前、と考えることが必要です。
転職する際、新しい転職先に対しては期待値が高くなっていると思います。
今までの職場に不満があった場合にはなおさらです。
新しい転職先では不満が解消されて、働きやすい職場になると期待でいっぱいになっているかもしれません。
しかし、希望の全てを満たせる職場は残念ながらありません。
何かしら、やはり不満や違和感が出てくるものです。
前の職場と転職先では、必ずギャップが生じると考えた方がよいでしょう。
前の職場と新しい職場は比較対象にならない、と考えることが必要です。
新しい職場の社風、文化、人間関係、仕事の進め方。
一旦は素直に受け入れてみることが大切でしょう。
職場で感じる違和感を分析する
転職3ヶ月の壁にぶつかったら、まずは何が壁なのかを明確にすることが必要です。
違和感のままで放っておくと、それが次第に大きくなって取り返しのつかない大きさになる可能性があります。
何に違和感を感じているのか、分析してみましょう。
転職3ヶ月の壁の原因が明確になれば、それに合わせた対処法を考えることができます。
積極的に周囲の人とコミュニケーションを取る
新しい職場に馴染むことができないと、孤独感を感じてしまいます。
孤独感を持ったまま、仕事を続けていくのは難しいです。
新しい職場に馴染めない、というのは周囲の人とコミュニケーションが上手く取れない、と同義であるケースは多いでしょう。
職場によっては歓迎会もなければ、ランチ会もない場合も。
（フルリモートワークの場合、コミュニケーションを取るのが難しいという悩みを抱えている人は多く、問題点ともなっています）
出社の場合、話しかければ意外と気さくに対応してくれる人は思っている以上に多いはずです。
周りの人達の会話を聞いていて、自分の趣味や詳しいことが出てきたら、会話に入れるようにちょっと勇気を出してみると良いかもしれません。
社内の人と積極的にコミュニケーションが取れるようになれば、困った時、分からないことがあった時に質問したり相談しやすい人も見つかるでしょう。
できることを1つずつ積み上げていく
意気揚々と転職したものの、求められる成果が高い、といった場合もあると思います。
そうした転職3ヶ月の壁である場合、いきなり大きな成果を出そうとすると焦りから失敗しやすくなります。
中途採用者に対しては「お手並み拝見」といった感じで見ている社員も多いものです。
そこで失敗をすると、
「期待外れな人」
「意外と使えない人が入ってきちゃったな」
といった印象を持たれてしまいます。
一つずつ、成果を積み上げていくことを目指す方が良い結果につながりやすいです。
そうすることで自分自身も自信を持ちやすくなります。
コツコツ仕事に取組み、成果を上げていると次第に大きな仕事を任せてもらえるようになります。
相談できる人を見つける
転職して1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月といった時期は、まだまだ不安もあると思います。
何かにつけて、相談できる人がいると不安を解消しやすいのです。
不安になる一番の理由は、分からないからだと思います。
私は転職して3ヶ月くらいまでは、なんとも言えない居心地の悪さを感じていました。
やはり前職とは会社の雰囲気も違いますし、仕事の進め方などにも馴染めなかったためです。
それ以前に相談できる人がいないために、分からないことを解消できないまま毎日を過ごしていました。
出来れば社内のキーパーソンに相談できる状態になると良いです。
自分では解決が難しい場合、上司に率直に相談するとよいです。
社内でも信頼が置ける人に、相談役になってくれるように頼んでくれるはずです。
（そうした対応をしてくれないような職場であれば、短期離職も考えても良いかもしれません）
転職3ヶ月の壁を乗り越えられない…再転職の判断基準
転職3ヶ月の壁をきっかけとして、辞めることになる場合、短期離職となります。
短期離職での転職となると、難易度が上がります。
転職の難易度が上がるケースとして、
・短期離職を2回、3回と繰り返している
・40代の短期離職
・50代の短期離職
などがあります。
短期離職の回数が多くなっている場合、年齢が高い場合の短期離職は次の転職先を見つけることを困難にする可能性が高くなります。
とはいえ、無理して働き続けることのリスクもあります。
では、どういった場合に短期離職であっても退職や転職をした方が良いのでしょうか。
例えば、次のようなケースがあります。
心身に不調をきたしてきた
転職3ヶ月の壁によって、人によってはストレスを抱え心身に不調が出るケースもあると思います。
・朝起きれない
・突然涙が出る
・趣味が全く楽しめない
といったことが2週間など続いているような場合には、うつ病が疑われます。
またストレスによって適応障害やそのほかの症状が出るケースもあります。
これ以上我慢して働き続けることで、心身の不調が悪化する可能性が高いです。
心身に不調をきたしている場合には、早期に休職もしくは退職を考えたほうがよいでしょう。
場合によっては心療内科や精神科を受診して診断書を出してもらいましょう。
ブラックな職場であることが判明した
働き始めてみて分かる場合もありますが、転職先がブラック企業であった場合。
いずれは心身ボロボロになることが考えられます。
あえて成長のために激務を望む転職をした、という方も中にはいらっしゃるかもしれませんが、プライベートとのバランスをしっかり取りたい方の方が多いでしょう。
・毎日終電、もしくはそれを超える勤務になり会社で寝泊まりすることが多い
・サービス残業が多い
・成果を日々詰められて精神的に消耗している
ブラックな職場で働き続けることは、リスクが大き過ぎます。
早期に退職を考えた方が良いケースと言えるでしょう。
ハラスメントに遭っている
転職先でハラスメントに遭っている場合、その職場は辞めたほうが良いです。
我慢して耐えて働き続けても、ハラスメントによって大きなストレスを受けることが考えられます。
例えば、職場のパワーハラスメントの定義は、厚生労働省によると、
職場のパワーハラスメントとは
職場のパワーハラスメントとは、職場において行われる①優越的な関係を背景とした言動であって、②業務上必要かつ相当な範囲を超えたものにより、③労働者の就業環境が害されるものであり、①から③までの３つの要素を全て満たすものをいいます。
なお、客観的にみて、業務上必要かつ相当な範囲で行われる適正な業務指示や指導については、職場におけるパワーハラスメントには該当しません。
職場における3大ハラスメント
また、職場における3大ハラスメントは、
・パワハラ（パワーハラスメント）
・セクハラ（セクシュアルハラスメント）
・マタハラ（マタニティハラスメント）
です。
これら以外にもハラスメントの種類はあります。
ハラスメントに遭っている場合、会社にハラスメント相談窓口がある場合には、ためらわずに相談しましょう。
窓口が無い場合には、さらに上の上司に相談となりますが、これら対応をしても改善が見られない場合には退職した方が自分の身を守ることにつながると考える必要があります。
労働条件に相違がある
入社の際、会社から雇用契約書を受け取っているはずです。
その内容と実際に現場での労働条件・仕事内容に相違がある場合。
相違に関して会社に伝えることが必要です。
対応してもらえない場合には、退職を考えたほうが良いでしょう。
労働基準法には、以下の様に明記されています。
（労働条件の明示）
第十五条 使用者は、労働契約の締結に際し、労働者に対して賃金、労働時間その他の労働条件を明示しなければならない。この場合において、賃金及び労働時間に関する事項その他の厚生労働省令で定める事項については、厚生労働省令で定める方法により明示しなければならない。
② 前項の規定によつて明示された労働条件が事実と相違する場合においては、労働者は、即時に労働契約を解除することができる。
③ 前項の場合、就業のために住居を変更した労働者が、契約解除の日から十四日以内に帰郷する場合においては、使用者は、必要な旅費を負担しなければならない。
明らかに仕事が向いていない、時間の浪費だと強く感じる
自分の経験の幅を広げたい、新たなスキルを身に付けたい、といった転職の場合。
とはいえ転職して実際に働き始めてみて、明らかに仕事が自分に向いていないケースもあるでしょう。
このまま働き続けても自分のキャリアにプラスにならないし、むしろ仕事を続けていくのが辛い…
といった場合には、この会社で働くことが時間の浪費に感じられるかもしれません。
その思いが強く、一定期間検討しても消えない場合。
時間は貴重ですから、短期離職であっても転職して希望するキャリアに戻すことを考えた方がよいでしょう。
3ヶ月の短期離職でも転職できる？
転職3ヶ月の壁にぶつかり、検討の結果、転職する方もいます。
短期離職でも転職することは可能です。
20代は短期離職であっても比較的、転職しやすい
特に20代～30代前半の方は若手人材の不足という状況もあり、企業の採用需要はとても高い状況です。
そのため、20代～30代前半を専門的に転職支援している転職エージェントも多く、活用することによって早期に転職先を決めることも可能です。
例えば、
といった転職エージェントは20代におすすめです。
30代前半で短期離職となる場合の転職活動
DYM就職は35歳までの方が利用可能ですから、経歴が浅く短期離職となる場合には、活用されるのがよいでしょう。
また今回は短期離職になるけれども、その前には長く勤務していたといった場合などは、大手転職エージェントを利用する方法が良いでしょう。
圧倒的な求人数を誇り、転職活動をサポートしてくれます。
転職3ヶ月の壁を感じて短期離職する場合の注意点
転職して3ヵ月といった時期は、人によって気持ち的にも分かれてくる時期だといえます。
職場の雰囲気、新しい仕事の進め方にも慣れてきて、自信がつき始めてさらに頑張れる人。
または職場に違和感を感じたり、仕事の進め方にどうしても慣れることができなかったり、成果を出せる気がしないなど不安が大きくなってくる人。
場合によってはパワハラなどのハラスメントに遭ってしまい、もうこの職場では無理と判断する方もいるかもしれません。
転職3ヶ月の壁にぶつかり短期離職を考えた場合、注意したいのは以下の点です。
できる限り、転職先を見つけてから退職する
短期離職をする場合、注意したいのは転職活動の難易度が上がることです。
そのため、できる限り転職先を見つけてから退職手続きに入ることが望ましいです
転職先もすぐ決まるとは限りません。
退職してから転職活動をする場合には、空白期間が長くなる恐れもあります。
空白期間が長い人材に対しては採用担当者は、避ける傾向があります。
短期離職の経歴＋空白期間
上記2つがあると、さらに転職の難易度が上がってしまいます。
退職後、転職先が決まらず止むを得ずフリーターや派遣社員など非正規雇用で働き始めると、正社員になるのは非常に難しくなります。
そのため、できる限り転職先を見つけてから退職するのが良いと考えます。
しかし、心身に不調をきたしている場合には、上記の限りではありません。
早く辞めて、回復することが必要でしょう。
転職3ヶ月の壁、短期離職から転職成功するポイント
転職3ヶ月の壁にぶつかり、短期離職をすることを決めた場合、転職成功のポイントを押さえて転職活動をすることが大切です。
難しい転職を成功させるためには、努力の方向を間違えないことも大切になります。
短期離職の理由を明確にする
まずは短期離職の理由を明確にすることが必要です。
・職場の人間関係
・残業が多すぎる（サービス残業が多い）
・業務内容に相違がある
・ハラスメントに遭っている
など、人によって職場を辞めたい理由は様々です。
次の転職先に対して求めること、どうすればストレスを感じることなく働くことができるのか、考えてみることが必要です。
それが転職活動を進める上で、重要な条件にもなりますのでしっかりと退職理由に向き合い、明確にしていくことが欠かせません。
次の転職先の条件を明確にする
合わせて次の転職先に対しての条件も明確にすることが必要です。
条件についても優先順位を付けていきましょう。
なぜなら、全ての希望を満たせる理想的な職場というのは滅多にないからです。
短期離職では転職は難しいため、条件にこだわり過ぎると転職ができないまま、時間が経ってしまいかねません。
どうしても譲れない条件以外は、妥協することも必要なるケースは多いといえます。
企業の情報収集を徹底的に行う
転職先を決める場合、徹底的に企業情報を集めることが欠かせません。
今回の転職が短期離職になったということは、入社を前にして情報収集が徹底しきれていなかったせいかもしれません。
もちろん、入社してみなければ分からないことはありますので、完璧を期すことは難しいかもしれませんが、面接時の質問の仕方が甘かった、など反省点は何かしらあるはずです。
それを次の転職活動では生かすことが、転職成功のためには重要になります。
面接対策を徹底的に行う
短期離職からの転職を成功させるには、面接対策がとても重要です。
書類選考を通過することも大切ですが、何より面接を突破しなければ内定獲得はできません。
どんな質問が来ても答えられるように、面接対策を徹底的に行いましょう。
「そうはいっても、自分では質問の想定も限界がある…」
といったように不安がある方は、転職エージェントを活用して模擬面接をしてもらう、面接対策を依頼するなどするとよいでしょう。
企業の面接官がどういった質問をするか、傾向を把握していますから実際の面接に即した対策をすることができるでしょう。
大手企業や知名度にこだわらず求人を探す
企業選びの際に重視するポイントはなんでしょうか。
大手企業であることや、企業の知名度なども基準にされる方もいるかもしれません。
しかし大手企業や知名度が高い企業の場合には、応募者も集まりやすいですし、新卒採用に力を入れており中途採用をあまり行っていないケースもあります。
また中途採用枠があったとしても、難易度が高い可能性があります。
短期離職の経歴では、書類選考で落ちる可能性が高いかもしれません。
中小企業でもホワイト企業は多いですし、あなたの求めるキャリアを積める会社は多いといえます。
そうしたまだ見知らぬ企業の情報を得る方法として、転職エージェントはおすすめです。
転職エージェントを活用する
本記事では、20代～30代前半を専門的に転職支援している転職エージェントとして、
といった転職エージェントをご紹介しました。
経歴が浅い方、特に20代の転職には力を発揮してくれるでしょう。
新卒で入社した会社を試用期間や3ヶ月など短期離職する場合も相談してみてください。
キャリアがある方向けの転職エージェント
今回は短期離職だけれども、それ以前にはしっかり勤めていた経歴がある、という方は大手転職エージェントを利用する方法が良いでしょう。
短期離職は転職の難易度が高くなります。
転職エージェントによるサポートを利用して、できる限り在職中に転職先が見つかるように動かれることをおすすめします。
まとめ
転職3ヶ月の壁にぶつかった際に対処法や短期離職からの転職活動を成功させるポイントをご紹介しました。
どうしても合わない職場で頑張り続けても、いずれは転職する、というのが私の体験談でもあり、他の方の転職体験談などを見ての結論です。
我慢して働き続けるよりも、自分に合った会社を探してもう一度本気で転職活動をしてみることをおすすめしたいです。
私はそのようにして、やりたい仕事ができる会社に転職することができました。
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